Nutrición

Es ingerir los alimentos y líquidos necesarios para mantener la vida y la salud.

Para mantener una nutrición adecuada debemos.
* Ingerir las proporciones adecuadas de nutrientes energéticos como los carbohidratos y grasas.
* Ingerir los requerimientos plásticos o estructurales proporcionados por las proteínas.
* Suplir las necesidades de micronutrientes no energéticos como las vitaminas y minerales.
* Llevar una correcta hidratación basada en el consumo de agua.
* La ingesta suficiente de fibra dietética.

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